Come prevenire la perdita dei capelli? 4 azioni quotidiane per prevenire efficacemente la perdita dei capelli

Un capello bello e morbido può non solo aggiungere colore all'aspetto, ma anche un segno della salute di una persona. Tuttavia, il ritmo frenetico della vita delle persone moderne e l'alta pressione del lavoro hanno fatto perdere i capelli a molte persone. Ci alzo ogni mattina e pettiniamo Quando hai i capelli, scoprirai che c' èPerdita di capelli. In effetti, molta perdita di capelli è normale, perché la crescita dei capelli segue anche la legge metabolica di tutte le cose nel mondo. In circostanze normali, i capelli originali cadranno naturalmente dopo un periodo di tempo e, allo stesso tempo, ci sarà una quantità uguale di nuovi capelli da ricostituire, in modo che l'intera quantità di capelli sia in uno stato di equilibrio dinamico. Per quanto riguarda ogni pelo, come un seme sepolto nel terreno, attraverserà le fasi della rottura del guscio, della germinazione, della dissotterrata, della crescita e dell'invecchiamento.

Cosa costituisce la perdita di capelli?

Aumento della perdita di capelli dopo lo shampoo: se si perdono più di 100 peli durante lo shampoo, è un fenomeno molto evidente di perdita di capelli.

I capelli diventano più sottili e più morbidi: lo spessore dei capelli può riflettere molti problemi. Se i capelli che cadono sono molto spessi e duri, significa che i capelli stessi sono sani; se i capelli che cadono sono molto sottili e corti, indica che qualcosa non va nella tua "radice". In futuro, i capelli che crescono diventeranno più sottili e più morbidi e alla fine diventeranno soffici. Questo è in realtà il modo in cui si forma la calvizie.

(3) Aumento dell'olio per capelli: le persone con i capelli grassi generalmente perdono molti capelli. Il cuoio capelluto più oleoso significa che la secrezione della tua ghiandola sebacea è molto forte. Un motivo importante per la forte secrezione delle ghiandole sebacee è il forte livello di ormoni maschili. In effetti, la concentrazione di DHT è molto alta. , Mentre il DHT è più strettamente correlato alla perdita dei capelli. Pertanto, è ovvio che le persone con capelli grassi hanno maggiori probabilità di perdere i capelli in futuro rispetto alle persone con capelli non grassi.

Quindi, come possiamo prevenire la perdita dei capelli?

1. Esercitati correttamente e assicurati il sonno. L'esercizio fisico è utile per alleviare lo stress e migliorare l'autoimmunità, e un sonno adeguato può favorire il normale metabolismo della pelle e dei capelli, e il periodo metabolico si verifica principalmente di notte, in particolare tra le 22:00 e le 2:00. Può fare il normale metabolismo dei capelli. Al contrario, la perdita di capelli si verificherà se il metabolismo e la nutrizione dei capelli sono fuori equilibrio. Suggerimento: Cerca di dormire non meno di 6 ore al giorno e sviluppa l'abitudine di dormire regolarmente.

2. Mantieni un atteggiamento ottimista. Le persone moderne sono sotto alta pressione di lavoro, studio intenso, uso eccessivo del cervello, facile essere felici e tristi, questi spesso causano la perdita dei capelli. Le persone usano il cervello in modo eccessivo, o sono spesso preoccupate e annoiate, o quando incontrano qualcosa, il loro spirito è troppo teso, il che stimola notevolmente il loro cervello e talvolta influisce sull'offerta e sulla crescita della nutrizione dei capelli. Poiché tutte le attività del corpo umano appartengono al tubo del cervello, se il cervello viene stimolato, le attività saranno disordinate e non possono svolgere normalmente i loro ruoli, il che stimolerà inevitabilmente la nutrizione del corpo e porterà alla perdita dei capelli. Pertanto, si suggerisce che tutti dovrebbero mantenere un atteggiamento ottimista e pacifico nel loro solito lavoro e studio, non emozionarsi quando le cose accadono, e il lavoro e lo studio dovrebbero essere combinati con il lavoro e il riposo.

3. Cerca di evitare il danno dei capelli da parte dell'ambiente. La luce forte, l'aria inquinata, le tossine chimiche, le tinture per capelli, ecc. Causeranno grandi danni ai capelli, distruggeranno l'ambiente di crescita dei follicoli piliferi e porteranno alla perdita dei capelli, quindi cerca di evitarlo.

4. Lavare e pettinare i capelli frequentemente. Pettinare i capelli un centinaio di volte ogni mattina e sera, che può stimolare il cuoio capelluto e migliorare la ventilazione tra i capelli. Poiché il cuoio capelluto è soggetto a sudore e sporcizia, lavarsi e spazzolare frequentemente i capelli può aiutare a prevenire la calvizie e la forfora.