2022-12-22

Tutti crescono circa mezzo pollice di capelli ogni mese. Sebbene la genetica contribuisca alle differenze individuali, non è così importante come potremmo pensare. I capelli sono il tessuto in più rapida crescita nel corpo umano con un tasso di crescita medio da 0,5 a 1,7 centimetri al mese, o circa 2-8 pollici all'anno. La crescita sembra minima, specialmente quando aspetti che accada. Chiunque assomigli ai loro capelli sta crescendo più velocemente è semplicemente perché la loro consistenza dei capelli è più spessa e più densa. Quando il tuoI capelli cresconoPiù spesso, sembra anche più lungo.

 

Crescita dei capelli

 

Ecco un elenco di 7 modi per trattare i capelli giusti e ottenere una crescita sana dei capelli.

1. Se vuoi capelli davvero lunghi e sani, hai bisogno di finiture regolari. "Anche se i tagli di capelli non faranno crescere i tuoi capelli più velocemente, rimuoveranno le doppie punte ed eliminando le rotture sembrerà che i tuoi capelli crescano più velocemente. Quando hai le doppie punte, si scontrano tra loro e alla fine muoiono. Tagliare una piccola porzione di capelli può portare a capelli più sani a lungo termine.

2. Le proteine sono il blocco di base dei capelli. Ottenere abbastanza proteine è importante per mantenere un alto tasso di sostituzione dei capelli. Altrimenti, inizierai a perdere i capelli più velocemente di quanto tu possa sostituirli, rendendolo più evidente. PromuovereCrescita dei capelli, È necessario "nutrire" i capelli dall'interno, quei blocchi di costruzione di capelli ricchi di proteine, compresa la carne e altre fonti. Prova ad aumentare l'assunzione di proteine attraverso cibi come pesce, fagioli, noci e cereali integrali, e anche se non sei un mangiatore di carne, dovresti comunque mirare a mantenere una dieta ricca di proteine per promuovere la crescita dei capelli.

3. Aggiungi vitamine per capelli alla tua dieta quotidiana, quelle importanti vitamine come la biotina e C e B, possono sostenere la salute dei capelli, la vitamina C aiuta a mantenere i capelli idratati e impedisce che si rompano, pomodori, cavolfiori, peperoni, verdure a foglia scura, zucca amara, agrumi, pompelmo, mele, uva, Kiwi, datteri freschi, ecc. Sono ricchi di vitamina C. I ben noti semi di soia, arachidi, funghi shiitake e uova sono ricchi di vitamina B. Queste vitamine e minerali Sostanze che contribuiscono a capelli più sani.

4. Lavare i capelli meno e idratare di più. La frequenza con cui ti lavi i capelli può influire sulla salute dei tuoi capelli. Lavare i capelli due o tre volte alla settimana consente agli oli naturali di penetrare nei capelli, permettendogli di idratarsi e ripararsi da soli, e rivestendo regolarmente le ciocche con un balsamo profondo levigante o una maschera per capelli o un districante per capelli può anche aiutare a prevenire gli sblocchi. Le ciocche danneggiate lasciano capelli istantaneamente più forti e più lunghi.

5. Spazzola i capelli regolarmente Potrebbe sembrare allettante andare a letto senza un pettine quando sei stanco, ma alcuni pennelli veloci possono fare molto per la salute generale dei tuoi capelli e del cuoio capelluto. Aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna per un cuoio capelluto più sano.

6. Mantieni la doccia fresca e prenditi cura del cuoio capelluto, una doccia calda disidraterà la pelle e renderà anche i capelli ruvidi. "Abbassa la temperatura dell'acqua durante la pulizia e dai al cuoio capelluto un po 'di amore in più. Massaggia con le dita durante lo shampoo per rimuovere profondamente la sporcizia e aiutare a migliorare la circolazione sanguigna. Rimanere idratati è importante per capelli sani. Una grave disidratazione può fermare la crescita dei capelli e asciugarsi i capelli si rompono più facilmente

7. Proteggi i capelli dai danni fisici. I capelli sono particolarmente inclini alla rottura quando sono bagnati, quindi è meglio districare i capelli prima dello shampoo. L'esposizione dei capelli all'acqua si gonfia e allunga il fusto del capello, provocando il sollevamento dello strato esterno della fascia, aumentando lo stress in questo stato, causando la rottura del fusto del capello. Se devi spazzolare i capelli quando sono bagnati, fallo nel modo giusto: applica un balsamo senza risciacquo di alta qualità dalle radici alle estremità e usa un pettine a denti larghi più delicato o un pettine districante per ridurre l'attrito, iniziando dalle estremità pettine finemente per evitare strappi capelli.

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