2022-12-22
Iedereen groeit elke maand ongeveer een halve centimeter haar. Hoewel genetica bijdraagt aan individuele verschillen, is het niet zo belangrijk als we misschien denken. Haar is het snelst groeiende weefsel in het menselijk lichaam met een gemiddelde groeisnelheid van 0,5 tot 1,7 centimeter per maand, of ongeveer 2 tot 8 inch per jaar. De groei voelt minimaal aan, vooral als je wacht tot het gebeurt. Iedereen die eruitziet alsof zijn haar sneller groeit, is simpelweg omdat hun haartextuur dikker en dichter is. Wanneer uwHaar groeitDikker, het ziet er ook langer uit.
Hier is een lijst met 7 manieren om je haar goed te behandelen en een gezonde haargroei te krijgen.
1. Als je echt lang, gezond haar wilt, heb je regelmatig trims nodig. "Hoewel kapsels je haar niet sneller laten groeien, zullen ze gespleten haarpunten verwijderen en door breuk te voorkomen, lijkt je haar sneller te groeien. Als je gespleten haarpunten hebt, raken ze met elkaar in de war en sterven uiteindelijk. Het knippen van een klein deel van je haar kan op de lange termijn leiden tot gezonder haar.
2. Eiwit is de basisbouwsteen van haar. Het krijgen van voldoende eiwitten is belangrijk om een hoge haarvervangingssnelheid te behouden. Anders begin je sneller haar te verliezen dan je het kunt vervangen, waardoor het meer opvalt. Om te bevorderenHaargroei, Je moet je haar van binnenuit 'voeden', die eiwitrijke haarbouwstenen, inclusief vlees en andere bronnen. Probeer uw eiwitinname te verhogen door voedsel zoals vis, bonen, noten en volle granen, en zelfs als u geen vleeseter bent, moet u toch streven naar een eiwitrijk dieet om de haargroei te bevorderen.
3. Voeg haargoede vitamines toe aan uw dagelijkse voeding, die belangrijke vitamines zoals biotine en C en B, kunnen de gezondheid van het haar ondersteunen, vitamine C helpt uw haar gehydrateerd te houden en voorkomt dat het breekt, tomaten, bloemkool, paprika's, donkere bladgroenten, bittere kalebas, citrus, grapefruit, appels, druiven, Kiwi fruit, verse dadels, enz. Zijn rijk aan vitamine C. De bekende sojabonen, pinda's, shiitake-paddenstoelen en eieren zijn rijk aan vitamine B. Deze vitaminen en mineralen Stoffen die bijdragen aan gezonder haar.
4. Was je haar minder en hydrateer meer. Hoe vaak u uw haar wast, kan de gezondheid van uw haar beïnvloeden. Door je haar twee tot drie keer per week te wassen, kunnen de natuurlijke oliën het haar binnendringen, waardoor het zichzelf kan hydrateren en herstellen, en je lokken regelmatig bedekken met een gladmakende diepe conditioner of haarmasker of haarontklitter kan ook helpen om puistjes te voorkomen. Beschadigde lokken verlaten haar onmiddellijk sterker en langer.
5. Borstel je haar regelmatig Het lijkt misschien verleidelijk om zonder kam naar bed te gaan als je moe bent, maar een paar snelle borstels kunnen veel doen voor de algehele gezondheid van je haar en hoofdhuid. Het helpt ook de bloedcirculatie te verbeteren voor een gezondere hoofdhuid.
6. Houd de douche koel en zorg voor je hoofdhuid, een warme douche zal je huid uitdrogen en ook je haar ruw maken. "Verlaag de watertemperatuur tijdens het reinigen en geef je hoofdhuid een beetje extra liefde. Masseer met je vingers tijdens het shamponeren om smurrie diep te verwijderen en de bloedcirculatie te helpen verbeteren. Gehydrateerd blijven is belangrijk voor gezond haar. Ernstige uitdroging kan de haargroei stoppen en het haar gemakkelijker uitdrogen
7. Bescherm het haar tegen fysieke schade. Haar is vooral gevoelig voor breuk als het nat is, dus het is het beste om je haar te ontwarren voordat je gaat shamponeren. Blootstelling van haar aan water zwelt op en rekt de haarschacht uit, waardoor de buitenste laag van de band omhoog gaat, waardoor de spanning in deze toestand toeneemt, waardoor de haarschacht breekt. Als je je haar moet borstelen als het nat is, doe het dan op de juiste manier: breng een leave-in conditioner van topkwaliteit aan van de wortels tot de uiteinden en gebruik een zachtere kam met brede tanden of ontwarrende kam om wrijving te verminderen, beginnend aan de uiteinden Comb fijn om te voorkomen dat je haar scheurt.
