¿Cómo prevenir la pérdida de cabello? 4 acciones diarias para prevenir eficazmente la pérdida de cabello

Un cabello hermoso y suave no solo puede agregar color a la apariencia, sino también un signo de la salud de una persona. Sin embargo, el ritmo ajetreado de la vida de las personas modernas y la alta presión del trabajo han provocado que muchas personas pierdan el cabello. Nos levantamos todas las mañanas y peinamos Cuando tengas pelo, encontrarás que hayPérdida de cabello... De hecho, una gran cantidad de pérdida de cabello es normal, porque el crecimiento del cabello también sigue la ley metabólica de todas las cosas en el mundo. En circunstancias normales, el cabello original se caerá naturalmente después de un período de tiempo, y al mismo tiempo, habrá una cantidad igual de cabello nuevo para reponer, de modo que toda la cantidad de cabello esté en un estado de equilibrio dinámico. En cuanto a cada cabello, como una semilla enterrada en el suelo, pasará por las etapas de rotura de conchas, germinación, desenterrada, crecimiento y envejecimiento.

¿Qué constituye la pérdida de cabello?

Aumento de la pérdida de cabello después del champú: si se pierden más de 100 pelos durante el champú, es un fenómeno de pérdida de cabello muy obvio.

El cabello se vuelve más delgado y más suave: el grosor del cabello puede reflejar muchos problemas. Si el cabello que se cae es muy grueso y duro, significa que el cabello en sí está sano; si el cabello que se cae es muy delgado y corto, indica que algo anda mal con tu "raíz". En el futuro, el cabello que crece se volverá más delgado y más suave, y finalmente se volverá esponjoso. Así es en realidad como se forma la calvicie.

(3) Aumento del aceite para el cabello: las personas con cabello graso generalmente pierden mucho cabello. Más cuero cabelludo graso significa que la secreción de la glándula sebácea es muy fuerte. Una razón importante para la fuerte secreción de glándulas sebáceas es el fuerte nivel de hormonas masculinas. De hecho, la concentración de DHT es muy alta. , Mientras que DHT está más estrechamente relacionado con la pérdida de cabello. Por lo tanto, es obvio que las personas con cabello graso tienen más probabilidades de perder cabello en el futuro que las personas con cabello no graso.

Entonces, ¿cómo podemos prevenir la caída del cabello?

1. Haga ejercicio correctamente y asegúrese de dormir. El ejercicio es bueno para aliviar el estrés y mejorar la autoinmunidad, y un sueño adecuado puede promover el metabolismo normal de la piel y el cabello, y el período metabólico ocurre principalmente por la noche, especialmente entre las 10:00 pm y las 2:00 am. Puede hacer el metabolismo normal del cabello. Por el contrario, la pérdida de cabello ocurrirá si el metabolismo y la nutrición del cabello están desequilibrados. Sugerencia: Trate de dormir no menos de 6 horas al día y desarrolle el hábito de dormir regularmente.

2. Mantenga una actitud optimista. Las personas modernas están bajo alta presión de trabajo, estudio intenso, uso excesivo del cerebro, fácil de ser feliz y triste, estos a menudo causan pérdida de cabello. Las personas usan sus cerebros en exceso, o a menudo están preocupadas y aburridas, o cuando encuentran algo, sus espíritus están demasiado tensos, lo que estimula enormemente sus cerebros y, a veces, afecta el suministro y el crecimiento de la nutrición del cabello. Debido a que todas las actividades del cuerpo humano pertenecen al tubo cerebral, si se estimula el cerebro, las actividades se desordenarán y no pueden desempeñar sus funciones normalmente, lo que inevitablemente estimulará la nutrición del cuerpo y provocará la pérdida de cabello. Por lo tanto, se sugiere que todos deben mantener una actitud optimista y pacífica en su trabajo y estudio habitual, no emocionarse cuando suceden las cosas, y el trabajo y el estudio deben combinarse con el trabajo y el descanso.

3. Trate de evitar el daño del cabello por el medio ambiente. La luz fuerte, el aire contaminado, las toxinas químicas, los tintes para el cabello, etc. causarán un gran daño al cabello, destruirán el ambiente de crecimiento de los folículos pilosos y conducirán a la pérdida de cabello, así que trate de evitarlo.

4. Lávese y peine su cabello con frecuencia. Peine su cabello cien veces cada mañana y por la noche, lo que puede estimular el cuero cabelludo y mejorar la ventilación entre el cabello. Dado que el cuero cabelludo es propenso al sudor y la suciedad, lavarse y cepillarse el cabello con frecuencia puede ayudar a prevenir la calvicie y la caspa.