2022-12-22
Todos crecen aproximadamente media pulgada de cabello cada mes. Si bien la genética contribuye a las diferencias individuales, no es tan importante como podríamos pensar. El cabello es el tejido de más rápido crecimiento en el cuerpo humano con una tasa de crecimiento promedio de 0,5 a 1,7 centímetros por mes, o alrededor de 2 a 8 pulgadas por año. El crecimiento se siente mínimo, especialmente cuando está esperando que suceda. Cualquiera que parezca que su cabello está creciendo más rápido es simplemente porque la textura de su cabello es más gruesa y más densa. Cuando tuCabello creceMás grueso, también parece más largo.
Aquí hay una lista de 7 formas de tratar bien su cabello y lograr un crecimiento saludable del cabello.
1. Si desea un cabello muy largo y saludable, necesita adornos regulares. "Si bien los cortes de pelo no harán que tu cabello crezca más rápido, eliminarán las puntas abiertas y la eliminación de las roturas hará que tu cabello parezca crecer más rápido. Cuando tienes puntas abiertas, se enredan entre sí y finalmente mueren. Cortar una pequeña porción de su cabello puede conducir a un cabello más saludable a largo plazo.
2. La proteína es el bloque de construcción básico del cabello. Obtener suficiente proteína es importante para mantener una alta tasa de reemplazo del cabello. De lo contrario, comenzará a perder el cabello más rápido de lo que puede reemplazarlo, haciéndolo más notable. Para promoverCrecimiento del cabello, Necesita 'alimentar' su cabello desde adentro, esos bloques de construcción de cabello ricos en proteínas, incluida la carne y otras fuentes. Intente aumentar su ingesta de proteínas a través de alimentos como pescado, frijoles, nueces y cereales integrales, e incluso si no es un carnívoro, debe intentar mantener una dieta alta en proteínas para promover el crecimiento del cabello.
3. Agregue vitaminas buenas para el cabello a su dieta diaria, esas vitaminas importantes como la biotina y C y B, pueden apoyar la salud del cabello, la vitamina C ayuda a mantener su cabello hidratado y evita que se rompa, tomates, coliflor, pimientos, verduras de hoja oscura, calabaza amarga, cítricos, pomelo, manzanas, uvas, Kiwi, dátiles frescos, etc. son ricos en vitamina C. La conocida soja, el maní, los hongos shiitake y los huevos son ricos en vitamina B. Estas vitaminas y minerales Sustancias que contribuyen a un cabello más saludable.
4. Lávese menos el cabello e hidrata más. La frecuencia con la que se lava el cabello puede afectar la salud de su cabello. Lavarse el cabello dos o tres veces por semana permite que los aceites naturales penetren en el cabello, lo que le permite hidratarse y repararse, y recubrir regularmente sus mechones con un acondicionador profundo suavizante o una mascarilla para el cabello o un desenredado para el cabello también puede ayudar a prevenir brotes. Los mechones dañados dejan el cabello instantáneamente más fuerte y largo.
5. Cepillarse el cabello con regularidad Puede parecer tentador irse a la cama sin un peine cuando está cansado, pero algunos cepillos rápidos pueden hacer mucho por la salud general de su cabello y cuero cabelludo. También ayuda a mejorar la circulación sanguínea para un cuero cabelludo más saludable.
6. Mantenga la ducha fresca y cuide su cuero cabelludo, una ducha caliente deshidratará su piel y también hará que su cabello sea áspero. "Baja la temperatura del agua cuando limpie y dale un poco más de amor a tu cuero cabelludo. Masajear con los dedos mientras lavas con champú para eliminar profundamente la suciedad y ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Mantenerse hidratado es importante para un cabello sano. La deshidratación severa puede detener el crecimiento del cabello y secar las roturas del cabello más fácilmente
7. Proteger el cabello del daño físico. El cabello es especialmente propenso a romperse cuando está mojado, por lo que es mejor desenredar el cabello antes de lavarlo con champú. La exposición del cabello al agua se hincha y estira el tallo del cabello, lo que hace que la capa externa de la banda se levante, aumentando el estrés en este estado, lo que hace que el tallo del cabello se rompa. Si debe cepillarse el cabello cuando esté mojado, hágalo de la manera correcta: aplique un acondicionador de entrada de alta calidad desde las raíces hasta las puntas y use un peine de dientes anchos más suave o un peine desenredado para reducir la fricción, comenzando por los extremos Peine finamente para evitar que se rasgue el cabello.
